Træning uge 43
🍂 Efter en god efterårsferie…
…hvor nogle har deltaget i Super Cross Campen i Aarhus, andre har besteget bjerge og vestjysk modvind – og atter andre har trænet de kulturelle hjernemuskler – er det nu tid til at spænde hjelmen og komme i gang igen. Vintersæsonen kalder!
—
❄️ Uge 43 – Vintersæsonen er i gang!
Vi er nu godt i gang med vintersæsonen – og det betyder både nye træningsformer og lidt ekstra opmærksomhed på udstyr og påklædning.
🌧️ Vejret er blevet mere omskifteligt, og det stiller krav til os alle:
👉 Tjek vejrudsigten før hver træning – og klæd dig på efter forholdene. Lag-på-lag og vindtæt tøj er stadig nøglen.
🌙 Det bliver hurtigt mørkt – især for de yngste ryttere. Husk at tage højde for temperaturen sidst på dagen.
💡 Lys er et must! Brug kraftige lygter med god batteritid og synlighed – både foran og bagpå. De billige fra supermarkedet er ikke nok.
—
🗓️ Træning i uge 43
Vi fortsætter med varieret træning – både på bane, gravel og cross. Her er ugens program:
---
Tirsdag 21. oktober
• Banetræning (kun for tilmeldte)
🕓 16:30 – 18:30
📍 Ballerup Super Arena
• Tirsdagscross (åben for alle)
🕔 17:00 – 19:00
📍 Ballerup Super Arena
👤 Træner: Michael Salbo
🚴 Fælleskørsel fra Mosehuset kl. 16:30 og CK Fix kl. 16:40
🚗 De yngste skal fragtes frem og tilbage af forældre
---
Onsdag 22. oktober
• Onsdagsgravel (kun for Hold C)
🕓 16:30 – 19:00
👤 Træner: Bo Sten Hansen
🚴 Afgang fra Mosehuset kl. 16:30
👉 Fokus på basistræning og udholdenhed – husk lys og lag-på-lag tøj
---
Torsdag 23. oktober
• Torsdagscross (åben for alle)
🕔 17:00 – 19:00
📍 Ballerup Super Arena
👤 Træner: Mikael Jalving
🚴 Fælleskørsel fra Mosehuset kl. 16:30 og CK Fix kl. 16:40
🚗 De yngste skal fragtes frem og tilbage af forældre
---
🚴♀️ Årets første crossløb står for døren!
I weekenden går det løs med Challenge Cross-Cup I og Cash & Kaniner Cyklecross i Roskilde – en dobbelt crossweekend med masser af tons, teknik og mudder:
• Lørdag 25. oktober – Challenge Cross-Cup I
📍 Milen, Poppelgårdsvej 26, Roskilde
🕘 Første start kl. 09:45
🔗 https://www.sportstiming.dk/ev...
• Søndag 26. oktober – Cash & Kaniner Cyklecross
📍 Samme lokation – Milen, Roskilde
🕘 Første start kl. 09:45
🔗 https://www.sportstiming.dk/ev...
Begge løb byder på børneklasser, motionsløb og licensklasser – og der er mulighed for eftertilmelding helt frem til løbsstart. MTB er tilladt i de yngste klasser.
—
🚴♂️ Klubtur til Cross på Heden – 15.–16. november
Herning inviterer til dobbelt crossløb midt i november – og det bliver årets store jyske crossweekend!
📍 Dato: 15.–16. november
📍 Sted: Herning
Tidligere har vi haft fantastiske ture til Skive, men da Skive i år er vært for DM, overtager Herning stafetten som vært for den traditionsrige november-weekend.
Vi håber at samle en god flok ryttere og forældre til en fælles klubtur – men ingen tur uden arrangører og engagerede forældre.
Jeg er desværre selv forhindret denne weekend, så depechen gives videre til jer, der har lyst til at tage teten og koordinere turen.
💡 Har du lyst til at hjælpe med planlægning, transport, overnatning eller andet praktisk? Meld dig gerne – det er en oplagt chance for at styrke fællesskabet og give børnene en fed oplevelse.
—
Vi glæder os til at se jer på cyklen – og til at holde gang i fællesskabet hele vinteren!
#VintersæsonUge43 #ABCtræning #CrossOgGravel #ChallengeCrossCup #CashOgKaniner #CrossPåHeden #FællesskabPåHjul
