Træning uge 16
Tirsdag 14/04
Landevejstræning – Hold A + Hold B (fælles)
🕟 Afgang: 16:30
📍 Klubhuset, Kobbelvænget 65, 2700 Brønshøj
⏱ ca. 2 timer
👤 Trænere: • Gert Schønberg • Patrick Wonsyld
Landevejstræning – Hold C
🕟 Afgang: 16:30
📍 Klubhuset
⏱ ca. 2–2,5 timer
👤 Trænere: • Tristan Brun Bak • Morten Holst Holmgård
Landevejstræning – Hold D
🕟 Afgang: 16:30
📍 Klubhuset
⏱ ca. 2,5 timer
👤 Trænere: • Nicolas Henschel • Jakob Falk Paarup
Torsdag 16/04
Landevejstræning – Hold B
🕟 Afgang: 16:30
📍 Klubhuset
⏱ ca. 2 timer
👤 Trænere: • Gert Schønberg • Patrick Wonsyld
Landevejstræning – Hold C
🕟 Afgang: 16:30
📍 Klubhuset
⏱ ca. 2–2,5 timer
👤 Trænere: • Morten Braasch Anderson • Kim Høse
Landevejstræning – Hold D
🕟 Afgang: 16:30
📍 Klubhuset
⏱ ca. 2,5 timer
👤 Trænere: • Christian Bøhlke • Tom Clausen
Weekend
Der er cykelløb i weekenden, og derfor er der ingen fast fællestræning.
Hvis der opstår stemning for ekstra træning på et af holdene, bliver det meldt ud på Holdsport.
Weekend – Gadstrup licensløb (debutvenligt)
🗓 Søndag 19. april arrangerer ABC København sammen med Roskilde Cykle Ring B&U‑licensløb iGadstrup.
Det er en oplagt mulighed for børn og unge, der gerne vil prøve deres allerførste licensløb. Løbene køres i alle B&U‑klasser (U11, U13, U15 og U17 – piger og drenge) på en overskuelig og tryg rundstrækning, med dommere, flagposter og samaritter hele vejen rundt. Rytterne kører kun sammen med deres egen aldersklasse.
Denne type løb er ideel, hvis man:
- har kørt klubtræning og er nysgerrig på løb
- vil prøve licensløb i trygge rammer
- ønsker ægte cykelløb – uden at det bliver for voldsomt
🔗 Tilmelding: https://www.sportstiming.dk/event/17550
Licensløb i B&U handler først og fremmest omoplevelse, læring og glæden ved cykelløb – ikke placeringer. Gadstrup er et rigtig godt sted at tage det første skridt 🚴♂️🚴♀️
Den bedste måde at lære at køre cykelløb på er at køre (en masse) cykelløb. Der ligger en guide på hjemmesiden omkring licensløb her: https://www.abckobenhavn.dk/klub/abc-kobenhavn-arbejdernes-bicycle-club/sider/licenslob
Spørg også meget gerne jeres trænere til råds om, hvordan man kommer i gang. Det er hamrende sjovt at køre licensløb, og vi går ind i en god stime med løb på Sjælland i april måned.
Praktisk
Husk meget gerne at melde til eller fra på Holdsport. Det letter planlægningen af træningerne rigtig meget og giver trænerne de bedste forudsætninger for at tilpasse dagens træning.
Hold C‑forældre: Husk at melde jer til at dække fællesspisningen 21. april. Skriv til Christian på 42773891.
Vi vil også gerne opfordre flere til at melde sig til B&U‑udvalget. Det er et udvalg, vi er ved at opbygge på tværs af holdene, som bl.a. tager hånd om de sociale aktiviteter rundt om træningen – men også er med til at aflaste trænerne lidt.
Har man lyst til at være med, så skriv meget gerne tilSanne (Johans mor) på 20670515. Læs mere her: https://www.abckobenhavn.dk/klub/abc-kobenhavn-arbejdernes-bicycle-club/hold/bu-udvalg
Venlige hilsner B&U‑trænerstaben