Træning uge 20
⭐ Highlights:
• Tilmeld dig som hjælper til Future Racing 🙏
• Ingen træning torsdag pga. Kristi himmelfart
• Husk at tilmelde jer forældremødet onsdag d. 20. maj i Klubhuset
——————————————
Oven på en fantastisk weekend med ABC-deltagelse i løbene i Lyngby, Hillerød, Middelfart og Kolding – med sejre, podier og gode præstationer i lange baner – står hverdagen igen for døren med en kort træningsuge pga. Kristi himmelfart.
En god gruppe ryttere bruger Kristi himmelfartsferien på at køre Tour de Himmelfart i Odder – Nordeuropas største B&U cykelløb. 🚴♂️
👉 Læs mere: https://www.tourdehimmelfart.d...
Kører man ikke løb, indbyder ferien derimod til gode muligheder for at skærpe formen frem mod de næste løb i sæsonen. Er man løbsrytter – eller har ambitioner om at blive det – omkring puberteten, skal man træne i hvert fald 3 gange om ugen for at holde sig skarp.
——————————————
Tirsdag 12/05
——————————————
🔴 Landevejstræning – Hold A + Hold B (fælles)
🕟 Afgang: 16:30
📍 Klubhuset, Kobbelvænget 65, 2700 Brønshøj
⏱ ca. 2 timer
👤 Trænere:
• Gert Schønberg
• Patrick Wonsyld
——————————————
⚪ Landevejstræning – Hold C
🕟 Afgang: 16:30
📍 Klubhuset
⏱ ca. 2–2,5 timer
👤 Trænere:
• Tristan Brun Bak
• Morten Holst Holmgård
——————————————
🔵 Landevejstræning – Hold D
🕟 Afgang: 16:30
📍 Klubhuset
⏱ ca. 2,5 timer
👤 Trænere:
• Tom Clausen
• Jakob Falk Paarup
——————————————
Torsdag 14/05 – Kristi himmelfart
——————————————
🚫 Ingen fællestræning i dag pga. Kristi himmelfart. God fridag! 🌿
——————————————
Weekend
——————————————
Hvis der opstår stemning for ekstra træning på et af holdene, bliver det meldt ud på Holdsport.
——————————————
Øvrige aktiviteter (5) 1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣
——————————————
1️⃣ Forældremøde – Onsdag 20. maj, kl. 20:00–21:00
Vi inviterer alle forældre til et møde, hvor vi fortæller mere om det at gå til cykling i klubben, at køre cykelløb og meget mere.
På programmet:
📅 Sæsonplan og kommende cykelløb
🚴 Træningsstruktur og holdopdeling
🧤 Udstyr og påklædning
🤝 Klubbens forventninger til forældre og børn
🦺 Frivillige og hjælp til løbsdage
💬 Spørgsmål og dialog
📍 Klubhuset, Energicenter Voldparken, Kobbelvænget 65, 2700 Brønshøj
👉 Tilmeld jeres barn på holdsportaktiviteten for at tilmelde jer som forældre. Vel mødt! 👋
——————————————
2️⃣ Klubtur – Etapeløbet Youth Tour i Ringsted, 5.–7. juni
Den 5.–7. juni afholder vi en stor klubtur til Etapeløbet Youth Tour i Ringsted, hvor vi bor i hytter på en campingplads. Det bliver et fantastisk arrangement, og vi håber at se så mange som muligt med!
👉 Tilkendegiv allerede nu om I vil med eller ej, så vi kan booke nok plads i tide.
Vi har også brug for tilpas med forældredækning på turen, så forældre skal heller ikke holde sig tilbage med at melde sig til!
👉 Tilmelding: https://www.sportstiming.dk/ev...
——————————————
3️⃣ 🚲 Teknikkursus med Zach og Erik – Onsdag 10. juni, kl. 17:30–20:00
ABCs fantastiske teknikkursus er tilbage – og det er for alle, også jer i B&U! Erik Madsen og Zach vil med praktiske øvelser og teori undervise i svingteknik, hop over forhindringer, skulderskub, målstregskast med cyklen og meget mere. Uanset dit niveau vil kurset hjælpe dig til at føle dig mere sikker og komfortabel på din cykel.
📍 Flyvestationen – vi mødes ved Shelter 214 kl. 17:30
🥪 Efter kurset byder klubben på sandwich og noget at drikke.
👉 Tilmelding senest 5. juni i Holdsport.
——————————————
4️⃣ Future Racing Copenhagen Sprint – Søndag 14. juni
ABC er med til at arrangere Future Racing ved Copenhagen Sprint 2026, og vi har brug for din hjælp! Løbene køres i klasserne U11–U17 drenge/piger og afvikles fra kl. 10:30–12:30, men hjælperne skal naturligvis være på plads både før og efter.
Vi håber, at så mange af vores ryttere som muligt stiller til start – og vi har virkelig brug for stærk forældreopbakning til selve afviklingen. Det er en stor dag, og det kræver mange hænder!
👉 Tilmeld dig som hjælper på Holdsport under “Future Racing Copenhagen Sprint Hjælpertilmelding”.
📍 Statens Museum for Kunst
🕟 07:30–13:00
——————————————
5️⃣ BGI Bike Camp – 28.–30. juni
BGI Bike Camp er for alle 10–16-årige drenge og piger, der vil udfordres med seriøs træning i det kuperede terræn på Juelsminde-halvøen. Campen indeholder bl.a. enkeltstart, bakkeløb, holdløb, pulsonetræning, cykelteknik og træningslære – samt masser af efterskoleaktiviteter om aftenen. Du bor og spiser på BGI Akademiet og får et unikt indblik i livet som cykelrytter.
📍 BGI Akademiet, Gramvej 3, 8783 Hornsyld
👉 Tilmelding og mere info: https://bgiakademiet.dk/camps-...
——————————————
Praktisk
——————————————
Husk meget gerne at melde til eller fra på Holdsport. Det letter planlægningen af træningerne rigtig meget og giver trænerne de bedste forudsætninger for at tilpasse dagens træning.
Vi vil også gerne opfordre flere til at melde sig til B&U-udvalget. Det er et udvalg, vi er ved at opbygge på tværs af holdene, som bl.a. tager hånd om de sociale aktiviteter rundt om træningen – men også er med til at aflaste trænerne lidt.
Har man lyst til at være med, så skriv meget gerne til Sanne (Johans mor) på 20670515. Læs mere her: https://www.abckobenhavn.dk/kl...
Venlige hilsner B&U-trænerstaben