Træning uge 26
Ovenpå en uge med masser af cykelløb på Amager er vi klar til uge 26. Dette er den sidste uge med officiel træning for hold C og D inden sommerferien, mens hold A+B lige napper en enkelt ekstra træning tirsdag d. 30. juni. Derfor markerer fællesspisningen tirsdag d. 23. juni også afslutningen på et fantastisk første halvår – husk at få tilmeldt jer på Holdsport! Hen over sommeren skal man kigge lidt i kikkerten efter de næste løb, hvor der blandt andet venter Campione Holstebro Tours 4-dages etapeløb fra torsdag d. 30. juli samt Michael Mørkøvs Criterium i Rødovre søndag d. 9. august. 🌭🔥
⭐ Highlights:
• Sidste officielle uge for Hold C + D
• Sidste fællesspisning og grill ved klubben tirsdag d. 23/6
• Torsdag mangler der en træner på Hold D – en forælder må meget gerne melde sig!
• Lørdagstræning og efterfølgende sommerafslutning for Hold D – husk at tilmelde jer!
———————————————————
Tirsdag 23/06
———————————————————
🔴 Landevejstræning – Hold A + Hold B
🕟 Afgang: 16:30 (16:30 - 18:30)
📍 Klubhuset
⏱ ca. 2 timer
👤 Trænere:
• Gert Schønberg • Lars Kofod-Jensen
———————————————————
⚪ Landevejstræning – Hold C
🕟 Afgang: 16:30 (16:30 - 19:00)
📍 Klubhuset
⏱ ca. 2,5 timer
👤 Trænere:
• Morten Holst Holmgård • Tristan Bruun Bak
———————————————————
🔵 Landevejstræning – Hold D
🕟 Afgang: 16:30 (16:30 - 19:00)
📍 Klubhuset
⏱ ca. 2,5 timer
👤 Trænere:
• Tom Thaarup Clausen • Jakob Falk Paarup
———————————————————
Torsdag 25/06
———————————————————
🔴 Landevejstræning – Hold B
🕟 Afgang: 16:30 (16:30 - 18:30)
📍 Klubhuset
⏱ ca. 2 timer
👤 Trænere:
• Patrick Wonsyld
———————————————————
⚪ Landevejstræning – Hold C
🕟 Afgang: 16:30 (16:30 - 19:00)
📍 Klubhuset
⏱ ca. 2,5 timer
👤 Trænere:
• Morten Braasch Anderson • Kim Høse
———————————————————
🔵 Landevejstræning – Hold D
⚠️ Vi mangler en træner i dag – en forælder må meget gerne melde sig!
🕟 Afgang: 16:30 (16:30 - 19:00)
📍 Klubhuset
⏱ ca. 2,5 timer
👤 Trænere:
• Nicolas Henschel • [Mangler en forælder/træner]
———————————————————
Lørdag 27/06
———————————————————
🚲 Lørdagstræning + Sommerafslutning – Hold D
Vi kører en god træning og afslutter efterfølgende hos familien Thykier, hvor vi fyrer op i grillen, finder kolde Faxe Kondi frem og hygger os (måske med en omgang rundbold). Arrangementet er for både ryttere, forældre og søskende. Ikke-cyklende gæster er velkomne fra kl. 12:00. Husk at tilmelde jer!
🕟 Tidspunkt: 09:25 - 13:00
📍 Mosehuset
👤 Træner:
• Christian Bøhlke
———————————————————
Øvrige aktiviteter 1️⃣2️⃣3️⃣
———————————————————
1️⃣ 🏁 Kommende løb i kikkerten – Tilmelding på Sportstiming
Husk at holde formen ved lige i sommerferien og få meldt jer til de næste spændende løb, som venter på den anden side:
• Torsdag d. 30. juli: Campione Holstebro Tours 2026 - 4 dages etapeløb (Holstebro Cykle Club af 1960)
• Søndag d. 9. august: Michael Mørkøvs Criterium 2026 - Rødovre
2️⃣ ☀️ Vigtigt om sommertræning!
Det er rigtig vigtigt at holde formen ved lige over sommeren – især for 2. års U13 og op. For at holde niveauet skal man minimum træne 3 gange om ugen hen over ferien. Udnyt endelig, at der ikke er cykelløb i weekenderne lige nu, til at lægge ekstra på i form af udholdenhed. Den base skal bruges og vil gavne jer enormt i løbene lige efter sommerferien!
Når I planlægger træningen i ferien, så husk den gyldne regel: 3x2 timer er bedre end 2x3 timer, som igen er langt bedre end 1x6 timer. Det er mængden af træning fordelt over flere dage, der for alvor rykker og bygger formen op. Kontinuitet er nøglen!
———————————————————
Praktisk
———————————————————
Husk meget gerne at melde til eller fra på Holdsport. Det letter planlægningen af træningerne rigtig meget og giver trænerne de bedste forudsætninger for at tilpasse dagens træning.
Venlige hilsner
B&U-trænerstaben