Træning uge 41
Off-season! 🚵❄️
Så er landevejssæsonen slut, og vi går ind i off-season. Nu handler det om cross og bane samt selvtræning på landevej og indendørs – og det er også nu, at de største skal styrketræne på egen hånd. Hen over vinteren kører vi cross både tirsdag og torsdag, og banetræning mandag-torsdag afhængigt af hvilket hold man kører på. Enkelte hold kører fortsat landevej. Husk at melde til/fra på Holdsport!
⭐ HIGHLIGHTS
• 👕 Prøv ABC B&U-fritidssæt senest onsdag d. 7. oktober i SportsStore i Brønshøj – mangler du at prøve, så skynd dig!
• 🚵 Cross for alle hold både tirsdag d. 6/10 og torsdag d. 8/10 – kl. 17:00 i Ballerup Super Arena
• 🚴 Banetræning mandag-torsdag afhængigt af hvilket hold man kører på
• 🏕️ Husk tilmelding til Super Cross Camp i efterårsferien (10.-12/10) – frist onsdag d. 7/10!
• 🚐 Husk tilmelding til cross-klubturen til Skive d. 4.-6. december – tilmelding på Holdsport
• 🎉 Klubfest for B&U lørdag d. 14. november – med cykelløb, vandrepokaler og meget mere. Mere information følger, men sæt allerede kryds i kalenderen nu!
———————————————————
TIRSDAG 06/10
———————————————————
🚵 Cross – alle hold
Mødetid/sted: kl. 17:00 · Ballerup Super Arena
Trænere: Michael Salbo og Mikael Jalving
⚪ Landevejstræning – Hold C
Mødetid: 16:15 · Afgang: 16:30 (16:30-19:00)
Klubhuset, Energicenter Voldparken · ca. 2,5 timer
Trænere: Morten Holst Holmgaard og Tristan Bruun Bak
———————————————————
TORSDAG 08/10
———————————————————
🚵 Cross – alle hold
Mødetid/sted: kl. 17:00 · Ballerup Super Arena
Trænere: Thomas Hebsgaard og Tommy Moberg
🔵 Landevejstræning – Hold D
Mødetid: 16:40 Mørkhøjvej / 17:00 Kolle Kolle
Ingen B&U-træner med – træningen køres sammen med voksen-licens.
👉 Husk at melde til/fra træningerne på Holdsport!
———————————————————
BANE
———————————————————
🚴 Banetræning kører mandag-torsdag i Ballerup Super Arena og er holdafhængig – se træningstiderne på DBC's hjemmeside.
———————————————————
KOMMENDE AKTIVITETER
———————————————————
👕 Prøv ABC B&U-fritidssæt – senest 7. oktober
Mangler du at prøve det nye fritidssæt, kan det prøves i SportsStore i Brønshøj, Frederikssundsvej 171, senest onsdag d. 7. oktober. Når du har prøvet, sendes størrelsen til Bo på bo@sparklingtea.co – husk barnets navn, så tøjet bliver trykt korrekt. Herefter bestiller vi tøjet og deler det ud senest til B&U-afslutningen i november. Copenhagen Sparkling Tea Company sponsorerer størstedelen af udgiften, så egenbetalingen er kun 200 kr. pr. sæt.
🏕️ Super Cross Camp i efterårsferien
10.-12. oktober i Aarhus Nord (IdrætsZone Vestereng). Tre dage med intensiv træning på gravel-, MTB- eller crosscykel, to træninger om dagen inkl. forplejning og overnatning. For alle fra 10 år.
⏰ Tilmeldingsfrist: onsdag d. 7. oktober kl. 8:00 – skynd dig!
Tilmelding: https://ckaarhus.dk/cms/Profil...
🚐 Cross-klubtur til Skive
4.-6. december kører vi klubtur til crossløbene i Skive. Tilmelding på Holdsport.
🎉 Klubfest for B&U
Lørdag d. 14. november – med cykelløb, vandrepokaler og meget mere. Mere information følger, men sæt allerede kryds i kalenderen nu!
———————————————————
PRAKTISK
———————————————————
Husk meget gerne at melde til eller fra på Holdsport. Det letter planlægningen rigtig meget og giver trænerne de bedste forudsætninger for at tilpasse dagens træning.
Venlige hilsner
Christian og resten af B&U-trænerstaben