Træning uge 36
🚴♂️ Træning – Uge 36 🚴
Ovenpå en fantastisk klubtur til DM i Haderslev, hvor der blev kørt ræs, snakket cykling i massevis og fundet tid til bare at være sociale, er det nu tid til at vende tilbage til hverdagen. Vi tager den gode energi med os ind i en ny uge med træning, samvær og masser af kilometer i benene 💥
---
🗓️ Ugens træninger og events
• Mandag d. 1. september
• Onsdag d. 3. september
• Lørdag d. 6. september – Ingen træning
Grundet dobbelt løbsweekend på Sjælland afvikles der ikke lørdagstræning. Mange af vores ryttere deltager i Hvidovre CK Gadeløb og Grand Prix Amager.
---
🌟 Young Riders Cup – Hvidovre CK
I forbindelse med Hvidovre CK’s gadeløb på Hvidovrevej afvikles der også Young Riders Cup for Level 1 og Level 2. Det er en oplagt mulighed for vores yngre ryttere på Hold A til at få løbserfaring i trygge og sjove rammer.
🕒 Starttider:
• Level 1: kl. 11:40
• Level 2: kl. 12:05
📌 Tilmelding og info:
https://www.sportstiming.dk/ev...
Det er gratis at deltage i YRC-løbene!
📚 Se forklaring på levels og fremtidige DCU-løb:
https://cykeltingdanmark.dk/li...
📋 Leveloversigt – hvem kører hvor?
Level 1
DCU Klasse Køn Erfaringer
U9 piger begynder
U9 drenge begynder
U11 piger begynder
U11 drenge erfaren
U13 piger begynder
Level 2
DCU Klasse Køn Erfaringer
U9 piger top
U9 drenge top
U11 drenge erfaren
U11 piger top
U13 piger begynder
👉 Næste YRC-løb: Roskilde Dyrskueplads d. 23. september
---
🏁 Træningsplan
Mandag d. 1. september
⏰ Kl. 16:30 – afgang fra Klubhuset
👥 Hold B: Rune & Morten A
👥 Hold C: Jens, Nicolas & Bo
Onsdag d. 3. september
⏰ Kl. 16:45 – afgang fra Klubhuset
👥 Hold A: Kristian
👥 Hold B: Rune & Morten HH
👥 Hold C: Tom & Christian
---
🛠️ Cykeltjek inden træning
For både sikkerhed og køreglæde – husk cykeltjek før hver træning:
✅ Kæden skal være ren og smurt
✅ Dæk fri for småsten og udtjente dæk
✅ Dækkene skal være pumpet til korrekt tryk
✅ Gearene skal kunne skifte let og præcist
🔧 Små justeringer inden afgang sparer tid og skaber bedre flow – både for dig og resten af holdet!
---
✅ Holdsport & forberedelse
📲 Husk at til-/afmelde dig til træningerne i Holdsport – det hjælper os med planlægningen
🌤️ Tjek vejrudsigten
📘 B&U-kompendiet:
https://www.abckobenhavn.dk/kl...
---
📣 Klubtur til Tønder og Sønderborg – 27.-28. september
Vi er klar til næste klubtur, som går til Tønder og Sønderborg den 27.-28. september! Der har været rigtig god opbakning til at komme afsted, og vi går nu i gang med planlægningen. Det hele koordineres via en dedikeret chat på Holdsport, så hold øje der.
Hvis du har misset tilmeldingsfristen, men stadig gerne vil med, så skriv til Christian – vi vurderer løbende, om der er mulighed for at få flere med på turen 🚴♀️🌍
---
📆 Kommende løb – sæt kryds i kalenderen!
Dato Event Internetadresse
6. september Hvidovre CK – Gadeløb + YRC https://www.sportstiming.dk/ev...
7. september Grand Prix – Amager CR https://www.sportstiming.dk/ev...
13. september Værløse-Farum CK – Parløb https://www.sportstiming.dk/ev...
14. september Bording Cup #3 – Holbæk CS https://www.sportstiming.dk/ev...
20. september DM i Gravel – Bidstrup Skovene https://www.sportstiming.dk/ev...
21. september Bording Cup #4 – Greve CC (Finale) https://www.sportstiming.dk/ev...
23. september Young Riders Cup – Roskilde Dyrskueplads https://www.sportstiming.dk/ev...
27. september Tønder ACR løbet 2025 https://www.sportstiming.dk/ev...
28. september Sønderborg løbet 2025 https://www.sportstiming.dk/ev...
---
💬 Har du spørgsmål, brug for hjælp til tilmelding eller cykeltjek? Så hiv fat i din træner – vi er her for dig!
Vi ses til træning – uge 36 bliver stærk! 💪🚴♀️🚴♂️