Træning uge 39
❗️VIGTIGT – Trænerhjælp søges
Der er udfordringer på trænersiden for Hold B mandag og Hold C onsdag. Hvis en forælder har mulighed for at trille med på cyklen, vil det være en stor hjælp – både for sikkerhed og flow i træningen. Tak for opbakningen!
❗️VIGTIGT – Tjek kontaktoplysninger i Holdsport
I forrige uge havde vi både et lettere styrt, en knækket kæde og et kaput dæk – ting som ikke altid kan fikses på stedet. Derfor er det vigtigt, at børnene kan kontakte jer, hvis de skal videre hjem selv.
Vi oplevede desværre, at nogle børn ikke kendte forældres telefonnumre, og at kontaktoplysninger manglede i Holdsport.
👉 Brug to minutter på at tjekke jeres barns profil:
1. Barnets egen telefonnummer står der (hvis de har en)
2. Jeres numre er tilføjet som kontaktpersoner længere nede i profilen
📱 Har dit barn en mobil, så er det en god idé at have den med i baglommen – fx i en telefonpung eller en klar zipper-pose fra IKEA. Det hjælper ved forsinkelser og uforudsete situationer.
❗️VIGTIGT – Vandrepokaler mangler
Halvdelen af vandrepokalerne er stadig ikke blevet afleveret. I må meget gerne aflevere dem hurtigst muligt hos Christian i Vanløse, så vi kan nå at få dem indgraveret inden udlevering den 1. oktober.
❗️VIGTIGT – Crossintro og cross generelt
Der er kommet lidt spørgsmål vedrørende crossintrotræningen – og cross generelt. Både introtræningen og den fremadrettede crosstræning er for alle hold, så hvis det frister, er det bare om at komme afsted!
---
🚴♂️ Træningsoversigt – Uge 39
📅 Mandag d. 22. september
👥 Hold B: Rune
👥 Hold C: Nicolas & Jens
⏰ Kl. 16:30 – afgang fra Klubhuset
📅 Onsdag d. 24. september
👥 Hold A: Kristian & Patrick
👥 Hold B: Morten HH & Erik
👥 Hold C: Tom
⏰ Kl. 16:45 – afgang fra Klubhuset
📅 Torsdag d. 25. september – Crossintrotræning
📍 Mosehuset, Mosesvinget 1, 2400 København NV
👤 Træner: Mikael Jalving
⏰ Mødetid: 16:45
🚴 Træningsstart: Kl. 17:00
📅 Weekend – Ingen træning
🚫 Der afvikles ingen weekendtræning i uge 39 pga. følgende løbsaktiviteter:
• Lørdag d. 27. september – Tønder ACR løbet 2025
• Søndag d. 28. september – Sønderborg løbet 2025
---
🔧 Cykeltjek før træning
✅ Ren og smurt kæde
✅ Dæk uden småsten og med korrekt tryk
✅ Velfungerende gear
✅ Småjusteringer = bedre flow og sikkerhed
---
📲 Holdsport & forberedelse
• Husk at til-/afmelde dig til træningerne i Holdsport
• Tjek vejrudsigten
• Brug B&U-kompendiet til inspiration og forberedelse
---
📣 Klubtur til Tønder & Sønderborg – 27.-28. september
Alt er booket – overnatning og kørsel ✔️
Nu tæller vi bare ned til en fantastisk weekend!
---
📆 Kommende løb – Sæt kryds i kalenderen!
Dato Event
27. sep Tønder ACR løbet 2025
28. sep Sønderborg løbet 2025
---
📣 Tilmelding til årets Cross SuperCamp er åben!
Campen er for alle – nye som gamle – og plejer at være en stor fest.
Så det er bare om at få tilmeldt sig:
🔗 https://ckaarhus.dk/cms/Profil...
---
💬 Har du spørgsmål, brug for hjælp til tilmelding eller cykeltjek? Så hiv fat i din træner – vi er her for dig!