Træning uge 14
Ugens træninger – uge 14
Tirsdag 31/03
Landevejstræning – Hold A + Hold B (fælles)
🕟 Afgang: 16:30
📍 Klubhuset, Kobbelvænget 65, 2700 Brønshøj
⏱ ca. 2 timer
👤 Træner: • Gert Schønberg
Landevejstræning – Hold C
🕟 Afgang: 16:30
📍 Klubhuset
⏱ ca. 2–2,5 timer
👤 Trænere:
• Tristan Brun Bak
• Morten Holst Holmgård
Landevejstræning – Hold D
🕟 Afgang: 16:30
📍 Klubhuset
⏱ ca. 2,5 timer
👤 Trænere:
• Jakob Falk Paarup
• Christian Bøhlke
Påske og løb
Der er ingen træning torsdag og lørdag i uge 14 grundet påskeferien.
Over påsken starter landevejssæsonen for alvor med3 Dage i Nord i det jyske, hvor ABC har The Calpe 7 til start i U15 og Nohr i U13. Andre benytter påsken til ekstra træning, bl.a. i Odsherred.
Der er almindelig træning i ugen efter påske, hvor vi ser frem mod de næste sjællandske løb.
Første løb er Næstveds licensløb lørdag d. 11. april: 👉 https://www.sportstiming.dk/event/17546
Holdsport – vigtigt 🙏
Til trods for gentagne opfordringer kniber det stadig med at få meldt til eller fra på Holdsport. Det er en kæmpe hjælp for trænerne, hvis det gøres i god tid – og gerne mere end 5 minutter før træning.
Det gør en stor forskel for planlægningen, om der kommer 5 eller 15 ryttere, både i forhold til ruter, grupper og indhold i træningen.
Kør med som bagtrop 🚴♂️🚴♀️
Vi har fået mange nye ryttere, og dermed også en stor opfordring til forældre om at prøve at køre med til nogle træninger som bagtrop.
Det giver et godt indblik i, hvad vi laver til træning, og hvad der er vigtigt at have styr på før og efter en træning – udover at det selvfølgelig også erhyggeligt, sundt og en god måde at være tættere på børnenes cykling.
Man behøver ikke køre med hver gang – men bare en gang imellem gør en stor forskel og er meget værdsat.
Fællesspisning 🍽️
Der er sendt beskeder ud omkring fællesspisning, med en opfordring til at melde sig som kok. Fællesspisning er altid et stort tilløbsstykke og en hyggelig del af klubfællesskabet, men det fungerer naturligvis kun, hvis der er nogle, der melder sig til at stå for maden.
Tjansen går på skift mellem holdene, og næste gang er det Hold C, der står for fællesspisningen i april måned.
Afslutning
Rigtig god påske til alle 🐣
Husk, at det allervigtigste ved cykeltræning er kontinuitet og frekvens. En lang tur på 100 km erstatter ikke to ture á 50 km over to dage.
Hold derfor gerne træningen ved lige hen over påsken – og er man i tvivl om, hvad man skal træne, så ræk endelig ud til jeres trænere. De kommer meget gerne med input.
Venlige hilsner B&U‑trænerstaben