Træning uge 37
Kabalen går op - så træning som normalt 🚴🚴🚴🚴
Der er udfordringer på trænersiden på Hold A onsdag, da både Kristian og Patrick er forhindrede. Vi arbejder på en løsning og håber at kunne gennemføre træningen som normalt, og vil kommunikere ud, hvis vi mod forventning må aflyse.
Generelt omkring Hold A kunne vi godt tænke os at have flere med på holdet. Så går du med en lille træner i maven, så hold dig ikke tilbage! Det kræver ikke en lang cykelkarriere at være træner på Hold A, men rettere en lyst til at træne de allermindste og nybegyndere i trygge rammer i lokalområdet.
---
🗓️ Ugens træninger og events
• Mandag d. 8. september
• Onsdag d. 10. september
• Lørdag d. 13. september – Ingen træning
Grundet dobbelt løbsweekend på Sjælland afvikles der ikke lørdagstræning. Mange af vores ryttere deltager i Værløse-Farum CK Parløb og Bording Cup #3 i Holbæk.
Lørdag d. 13. september planlægges tillige en recon-tur til ruten i Ringsted, hvor der køres DM i Gravel lørdag d. 20. september.
Tanken er, at de unge kører 2 omgange á 10 km som en benåbner forud for licensløbet i Holbæk søndag, mens de voksne kan tage en mere regulær graveltur på 2 omgange á 28 km.
Som altid kræver det det rette forhold mellem børn, voksne og chauffører, for at vi kan komme afsted.
👉 Deltag i afstemningen omkring turen på Holdsport, så vi kan få overblik over tilslutningen.
---
🏁 Træningsplan
Mandag d. 8. september
⏰ Kl. 16:30 – afgang fra Klubhuset
👥 Hold B: Rune & Morten A
👥 Hold C: Nicolas & Jens
Onsdag d. 10. september
⏰ Kl. 16:45 – afgang fra Klubhuset
👥 Hold A: Thomas og Martin
👥 Hold B: Morten HH + Erik
👥 Hold C: Tom & Thomas
---
🛠️ Cykeltjek inden træning
For både sikkerhed og køreglæde – husk cykeltjek før hver træning:
✅ Kæden skal være ren og smurt
✅ Dæk fri for småsten og udtjente dæk
✅ Dækkene skal være pumpet til korrekt tryk
✅ Gearene skal kunne skifte let og præcist
🔧 Små justeringer inden afgang sparer tid og skaber bedre flow – både for dig og resten af holdet!
---
✅ Holdsport & forberedelse
📲 Husk at til-/afmelde dig til træningerne i Holdsport – det hjælper os med planlægningen
🌤️ Tjek vejrudsigten
📘 B&U-kompendiet:
https://www.abckobenhavn.dk/kl...
---
📣 Klubtur til Tønder og Sønderborg – 27.-28. september
Der har været stor tilslutning til klubturen til Tønder/Sønderborg. Overnatningen er booket, kørselsplanen er booket – så nu er det kun om at tælle ned!
---
📆 Kommende løb – sæt kryds i kalenderen!
Dato Event Webadresse
13. september Værløse-Farum CK – Parløb https://www.sportstiming.dk/ev...
14. september Bording Cup #3 – Holbæk CS https://www.sportstiming.dk/ev...
20. september DM i Gravel – Bidstrup Skovene https://www.sportstiming.dk/ev...
21. september Bording Cup #4 – Greve CC (Finale) https://www.sportstiming.dk/ev...
23. september Young Riders Cup – Roskilde Dyrskueplads https://www.sportstiming.dk/ev...
27. september Tønder ACR løbet 2025 https://www.sportstiming.dk/ev...
28. september Sønderborg løbet 2025 https://www.sportstiming.dk/ev...
---
💬 Har du spørgsmål, brug for hjælp til tilmelding eller cykeltjek? Så hiv fat i din træner – vi er her for dig!
Vi ses til træning – uge 37 bliver stærk! 💪🚴♀️🚴♂️
---