Træning uge 41

❄️ Vi går ind i den første uge af vintersæsonen – og dermed også lidt andre træningsformer!

—

Vejret viser sig nu fra sin mere kedelige side, og det stiller lidt større krav til både påklædning og udstyr:

👉 Tjek vejrudsigten grundigt før hver træning, og sørg for tilstrækkeligt med tøj – lag-på-lag og vindtæt er vejen frem.

🌅 Når solen går ned, bliver det hurtigt koldt – især for de yngste.

💡 Husk gode lygter! De skal lyse ordentligt op både foran og bagpå. De billige fra Netto er no-go – vi anbefaler kraftige lygter med lang batteritid og god synlighed.

—

🗓️ Træning i uge 41

—

Ugen byder på varieret træning – både på bane, gravel og cross. Her er programmet:

—

Tirsdag 7. oktober

• Banetræning (kun for dem, der er tilmeldt banetræning)

🕓 16:30 – 18:30

📍 Ballerup Super Arena

—

• Tirsdagscross (åben for alle)

🕔 17:00 – 19:00

📍 Ballerup Super Arena

🚗 Fælleskørsel fra Mosehuset kl. 16:30 og CK Fix kl. 16:40

👶 De allermindste skal fragtes frem og tilbage af forældre – kontakt os ved behov for koordinering

—

Onsdag 8. oktober

• Onsdagsgravel (kun for Hold C)

🕓 16:30 – 19:00

🚗 Afgang fra Mosehuset kl. 16:30

👉 Gravelruter med fokus på basistræning (= udholdenhed) – husk lys og lag-på-lag tøj

—

Torsdag 9. oktober

• Torsdagscross (åben for alle)

🕔 17:00 – 19:00

📍 Ballerup Super Arena

🚗 Fælleskørsel fra Mosehuset kl. 16:30 og CK Fix kl. 16:40

👶 De allermindste skal fragtes frem og tilbage af forældre – vi hjælper gerne med koordinering

—

🍂 Uge 42: Efterårsferie – og Super Cross Camp i Aarhus!

—

Selvom det er ferie, byder uge 42 på et af årets højdepunkter:

SuperCamp 2025 på Aarhus Cyklebane – en fire-dages intensiv træningslejr med Danmarks dygtigste trænere.

—

📅 Dato: 11.–14. oktober

📍 Sted: Aarhus Cyklebane, Jyllands Allé 79, 8000 Aarhus C

🚴‍♂️ Indhold:

• 2–3 træningspas dagligt på gravel, MTB eller crosscykel

• Holdinddeling efter alder og niveau

• Miniløb, fejlretning, foredrag og cykelfagligt program

• Overnatning og fuld forplejning inkluderet

• Fokus på udvikling – både for nybegyndere og erfarne ryttere

💰 Pris: 1500 kr. for 4 dage / 600 kr. for 1 dag

📞 Kontakt: Parbo (6060 7055) eller Signe Torbensen (2049 5918)

🌐 Tilmelding og info: https://ckaarhus.dk/cms/Profil...

—

🛠️ Lørdag 18. oktober: Arbejdsdag og Mini-løb på banen i Ballerup

—

Vi bygger og vedligeholder sammen – og fejrer det med cykelløb for de yngste!

📍 Ballerup Super Arena

👨‍👩‍👧‍👦 For børnene – og især deres forældre: Uden arbejdsdage, ingen crossbane i Ballerup

🔗 Tilmelding: https://www.holdsport.dk/team/...

—

🎉 Sæt kryds i kalenderen: Lørdagshygge 8. november

—

Vi runder sæsonen af med fest og fællesskab:

🎈 Sjove aktiviteter, hygge og fejring af alle årets pokalmodtagere

📍 Ballerup Super Arena

🔗 Tilmelding: https://www.holdsport.dk/team/...

—

📣 Intern tilmelding: Distriktstræningslejr – marts 2026

—

Første weekend i marts 2026 afholdes distriktstræningslejren – en vigtig træningssamling for ABC-rytterne sammen med alle de øvrige sjællandske ryttere

⚠️ Intern tilmeldingsfrist: fredag d. 18. oktober

⏳ Den officielle tilmelding åbner uden varsel – og pladserne bliver lynhurtigt udsolgt

🔗 Intern tilmelding: https://www.holdsport.dk/team/...

—

🚴‍♂️ Klubtur til Cross på Heden – 15.–16. november

—

Herning inviterer til dobbelt crossløb midt i november – og det bliver årets store jyske crossweekend!

📍 Dato: 15.–16. november

📍 Sted: Herning

—

Tidligere har vi haft fantastiske ture til Skive, men da Skive i år er vært for DM, overtager Herning stafetten som vært for den traditionsrige november-weekend.

—

Vi håber at samle en god flok ryttere og forældre til en fælles klubtur – men ingen tur uden arrangører og engagerede forældre

—

Jeg er desværre selv forhindret denne weekend, så depechen gives videre til jer, der har lyst til at tage teten og koordinere turen

—

💡 Har du lyst til at hjælpe med planlægning, transport, overnatning eller andet praktisk? Meld dig gerne – det er en oplagt chance for at styrke fællesskabet og give børnene en fed oplevelse

—

🔔 Praktisk info

• Tilmelding via Holdsport – opdater kontaktinfo for sikkerhed og kommunikation

• Kom i god tid og med det rette udstyr

—

Vi glæder os til at tage hul på vintersæsonen – og til at se jer på cyklen i både uge 41 og 42!

#VintersæsonStart #ABCtræning #Uge41 #SuperCamp2025 #MiniLøb #Arbejdsdag #Lørdagshygge #Distriktstræningslejr #CrossPåHeden #FællesskabPåHjul

---