Træning uge 46
❄️ Uge 46 – Vintertræningen fortsætter
Vi er godt i gang med vintersæsonen, og det betyder fortsat fokus på:
🧥 Lag-på-lag og vindtæt tøj – især sidst på dagen, hvor temperaturen falder hurtigt 🔦 Lys! Husk kraftige lygter med god batteritid og synlighed – både foran og bagpå 🌦️ Vejret skifter hurtigt – tjek vejrudsigten før hver træning
⸻
🗓️ Træning i uge 46
Vi fortsætter med varieret træning – både på bane, gravel og cross.
🚴♂️ Tirsdag 11. november
Banetræning (kun for tilmeldte) 🕓 16:30 – 18:30 📍 Ballerup Super Arena
——
Tirsdagscross (åben for alle) 🕔 17:00 – 19:00 📍 Ballerup Super Arena 👤 Træner: Michael Salbo 🚴 Fælleskørsel fra Mosehuset kl. 16:30 og CK Fix kl. 16:40 🚗 De yngste skal fragtes frem og tilbage af forældre
⸻
🚴♀️ Onsdag 12. november
Graveltræning (kun for Hold C) 🕓 Afgang kl. 16:30 📍 Giant Store Vanløse 👤 Træner: Christian 💡 Fokus på basistræning og udholdenhed – husk lys og lag-på-lag tøj⸻
🚴♂️ Torsdag 13. november
Torsdagscross (åben for alle) 🕔 17:00 – 19:00 📍 Ballerup Super Arena 👤 Træner: Mikael Jalving 🚴 Fælleskørsel fra Mosehuset kl. 16:30 og CK Fix kl. 16:40 🚗 De yngste skal fragtes frem og tilbage af forældre
⸻
✅ Distriktstræningslejr 2026 – Stadig mulighed for tilmelding!
📅 Dato: 6.–8. marts 2026 📍 Ellebækskolen, Næstved
Vi har fortsat ikke modtaget den officielle invitation fra distriktet, så har du ikke tilmeldt dig endnu, er der stadig mulighed for at komme med.
💬 Som tidligere skrevet er distriktstræningslejren et must for nye ryttere, da det er her, man for første gang rigtigt får følelsen af at være cykelrytter – med fællesskab, træning og inspiration på tværs af klubber.
📝 Tilmeld dig via Holdsport under aktiviteten “Distriktstræningslejr 2026” 📌 Vi samler alle ABC-tilmeldinger, så vi kan melde samlet ind – sidste år blev der udsolgt på rekordtid!
⸻
🏁 Weekendens løb – Herning Crossweekend
Lørdag 15. november
🏆 Jysk/Fynsk Mesterskab i cyklecross
📍 Hammerum-Gjellerup Hallen, Herning
🌪️ Spektakulær rute med asfalt, sand og DK’s største cross-trappe
🔗 Tilmelding og info: https://www.sportstiming.dk/event/17116
——
Søndag 16. november
🚴 Cross på Heden – samme rute
👥 Åben for både licensryttere og motionister
🔗 Tilmelding og info: https://www.sportstiming.dk/event/17117⸻
—-
🙌 Frivillige søges til crossløb – 7. december
🛠️ Lørdag 6. december: Opsætning af bane
🚴 Søndag 7. december: Løbsdag med opgaver som afspærring, banesikkerhed, cykelvask og nedtagning
📲 Tilmeld dig via aktivitetskalenderen på Holdsport – 2 timers hjælp gør en stor forskel 💪
🎁 Du får:
- Klubliv og god karma ✨
- Kaffe, sodavand og en bid mad 🥪
🧤 Husk:
- Tøj efter vejret
- Arbejdshandsker
- Højt humør 😄
- Bil/trailer eller værktøj, hvis du har
💛 Små hænder gør en kæmpe forskel – hjælp os med at skabe en sikker, sjov og proff’ dag for ryttere og tilskuere. Tak!