Træning uge 47
❄️ Uge 47 – Vintertræningen fortsætter
--
Vi er godt i gang med vintersæsonen, og det betyder fortsat fokus på: 🧥 Lag-på-lag og vindtæt tøj – især sidst på dagen, hvor temperaturen falder hurtigt 🔦 Lys! Husk kraftige lygter med god batteritid og synlighed – både foran og bagpå 🌦️ Vejret skifter hurtigt – tjek vejrudsigten før hver træning
--
🗓️ Træning i uge 47
Vi fortsætter med varieret træning – både på bane, gravel og cross.
--
🚴♂️ Tirsdag 18. november
- Banetræning (kun for tilmeldte) 🕓 16:30 – 18:30 📍 Ballerup Super Arena
- Tirsdagscross (åben for alle) 🕔 17:00 – 19:00 📍 Ballerup Super Arena 👤 Træner: Michael Salbo 🚴 Fælleskørsel fra Mosehuset kl. 16:30 og CK Fix kl. 16:40 🚗 De yngste skal fragtes frem og tilbage af forældre
--
🚴♀️ Onsdag 19. november
- Graveltræning (kun for Hold C) 🕓 Afgang kl. 16:30 📍 Giant Store Vanløse 👤 Trænere: Bo og Christian 💡 Fokus på basistræning og udholdenhed – husk lys og lag-på-lag tøj
--
🚴♂️ Torsdag 20. november – KOM OG VIS FLAGET!
- Torsdagscross (åben for alle) 🕔 17:00 – 19:00 📍 Ballerup Super Arena 👤 Træner: Mikael Jalving 🚴 Fælleskørsel fra Mosehuset kl. 16:30 og CK Fix kl. 16:40 🚗 De yngste skal fragtes frem og tilbage af forældre
🔥 SÆRLIGT: Ballerups borgmester kommer forbi! 👉 Lad os vise, hvad vi kan – og hvor fedt cyklecross og området er! 💛 Jo flere vi er, jo stærkere signal sender vi om fællesskab og aktivitet.
--
✅ Distriktstræningslejr 2026 – Stadig mulighed for tilmelding! 📅 Dato: 6.–8. marts 2026 📍 Ellebækskolen, Næstved Vi har fortsat ikke modtaget den officielle invitation fra distriktet, så har du ikke tilmeldt dig endnu, er der stadig mulighed for at komme med. 💬 Som tidligere skrevet er distriktstræningslejren et must for nye ryttere, da det er her, man for første gang rigtigt får følelsen af at være cykelrytter – med fællesskab, træning og inspiration på tværs af klubber. 📝 Tilmeld dig via Holdsport under aktiviteten “Distriktstræningslejr 2026” 📌 Vi samler alle ABC-tilmeldinger, så vi kan melde samlet ind – sidste år blev der udsolgt på rekordtid!
--
🏁 Weekendens løb – Sorø Cross (4. afdeling af Challenge Cross Cup) 📅 Søndag 23. november 📍 Sorø 🌪️ Klassisk crossrute med tekniske sektioner og masser af stemning 🔗 Tilmelding og info: https://www.sportstiming.dk/event/17046
--
🙌 Frivillige søges til crossløb – 7. december
—
🛠️ Lørdag 6. december: Opsætning af bane
—
🚴 Søndag 7. december: Løbsdag med opgaver som afspærring, banesikkerhed, cykelvask og nedtagning 📲
—-
Tilmeld dig via aktivitetskalenderen på Holdsport – 2 timers hjælp gør en stor forskel 💪 🎁
—Du får: Klubliv og god karma ✨
— Kaffe, sodavand og en bid mad 🥪 🧤
— Husk: Tøj efter vejret Arbejdshandsker Højt humør 😄
— Bil/trailer eller værktøj, hvis du har 💛
—Små hænder gør en kæmpe forskel – hjælp os med at skabe en sikker, sjov og proff’ dag for ryttere og tilskuere. Tak!